舞動時刻：2017.7.23
舞動地點：衛武營285展演場
舞動老師：許程崴
舞動課程：2017地方身體計畫
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睽違半年，今天再次找到身體給我的純粹。
上午九時許，來到衛武營285展演場排練教室，換上深藏在衣櫃已久的舞衣，準備接收不一樣的身體能量。
課程的第一帕，我把它稱作「身體覺知」，透過老師的話語帶領，慢慢摸索並熟悉身體與空間、空氣間的關係，從腳板、腳踝、膝蓋、大腿，漸漸帶動到整身力量的推送。由於我對於這種free style的即興肢體不是很熟悉，所以很容易陷進自己建立的框架之中，處於動作的反覆而無法突破。但不知道是不是因為一成不變的動作，身體覺得被困住了而有突破現狀的慾望，在關節肌肉暖熱之後，漸漸進入觀我的領域，並開始感受處於當下空間的我與我的身體，而無暇再在意我與這教室其他人的關係。這或許是因為心思開始內化，更能強烈地感受到身體自然且更自由地找到不一樣的姿態。過程之中，也不知道時間過了多久，只覺得身體的覺察越挖愈深，老師說「不要輕易放過自己」！的確，當你再多折磨自己一點，你會發現你可以做到的更多、更深，即便過程會痛、會抖、會皺眉，但當發現你身體還有無限空間可以去努力探索時，順著臉頰滴下的汗都珍貴的如鑽般，載著每一個不輕易饒過自己的時刻。
課程第二帕，此時老人家的我已經汗如雨下，這帕請容我稱它為「身體意志」，這是一場訓練腳力、平衡、與堅決心志的拉扯。輪流倚著單腳支撐，活動腳左右擺動，找尋任何方向、高度的可能性。兩腳前、旁、後的訓練，考驗著身體的支撐力，尤其當腳底板已開始痠痛顫抖，此時心志必須堅強，因為當你忘卻腳底板的酸楚，身體就會更自由，但殘念地是，久未訓練的我，心志還是無法抵抗身體，很多動作沒有做足。
第三帕也是最後一帕，是「身體能量的綻放」，雖然我開始耳鳴了，綻放不了什麼能量了。這個段落屬於比較流動性的分組動作，從一開始手腳撐地走路，這個動作在看老師示範時不覺有什麼困難，誰知實際做了以後，一步一步發現這個動作的困難點，兩腳膝蓋不能彎、後腳離地時帶動的上身空間，以及最後一動後腳移到兩手間，真的體會到舉步維艱就在此時了。ㄧ系列走路蹲轉之後，接著就是輕快地跳躍，左右的活潑跳點踏到上下的單腳直立踢跳，瞬間把我年老失修的心肺功能喚醒又熄滅，不爭氣地一路喘到最後。
整整兩個小時的身體計畫，從覺察自己的身體與當下空間的最大可能性到身體極限與心志衝突的耐力以及最後釋放身體能量的氣場流動，課程設計可以說是十分豐富而且充實。很少在動身體飆汗的我，在第一帕就開始滴汗，我想老師那句不要輕易放過自己有打到我的意志力，許多時候漸漸不再刻意用意志影響身體的走向，而是讓身體能量帶往每根手指末梢、每條筋絡、每段脊椎，讓身體帶著我找回最自然最原始的純粹感。也正如「身體都知道」歌詞中寫的意象，「感受呼吸的盪氣迴腸就能聽到你心臟輸送著力量在靈魂深處迴響」！